舌の癖の除去 3.レッスン1

レッスン１です。

昨日書いたものに加えて、いくつか追加で練習を行います。

1.　スポット

以前にも出した写真です。
上の前歯の裏に少し膨らんだ部分があります（青の中心の少し前方）。
普段からその部分に舌の先を付けておきます。
このとき、舌の先を丸めないように注意してください。
正しい舌の位置は普段この位置に舌の先がついています。

2.　ポッピング

子供が遊びでよくやるもので、舌全体を上あごに付けて、ポンッと音を鳴らしてみてください。
舌の先はスポットの位置で、音はなるべく大きな音を出してください。

この2つがしっかりできるようになると舌の機能はかなり良くなります。
頑張ってみてください。

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宮崎の矯正歯科医