レッスン１です。 昨日書いたものに加えて、いくつか追加で練習を行います。 1. スポット 以前にも出した写真です。 上の前歯の裏に少し膨らんだ部分があります（青の中心の少し前方）。 普段からその部分に舌の先を付けておきます。 このとき、舌の先を丸め…