矯正治療に必要な栄養素

以前にも説明しましたが、
歯が移動するとき、歯の周囲の骨が改造されます。
矯正治療中に摂取してほしい栄養素は特に骨を作るのに必要な栄養素と言えるでしょう。

具体的には、

• カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム等のミネラル成分
• 骨のコラーゲンの元となるタンパク質やアミノ酸
• コラーゲンの合成や骨のミネラル成分の調節に必要なビタミンＣ、Ｄ、Ｋ

などです。

野菜、果物や乳製品などに良く含まれていますので、1日に1回はこれらの食品を摂取されてはいかがでしょうか。